לקביעת חודש היכרות
מלאי את הפרטים ואצור איתך קשר בהקדם

ברוכים הבאים
לשימה פילאטיס מכשירים

במשך 12 שנה, אני לוקחת תחת חסותי, אנשים שסובלים מבעיות גב, כתפיים , צוואר,רגליים ועוד..
מעבירה אותם תהליך של למידה מתוך מודעות, איזה שריר לאמץ ואיזה להרפות
ויותר מכל אני מלמדת אותם כיצד לנוע נכון ביומיום, לשנות את דפוסי התנועה שהמצב לא יחזור לקדמותו ואיכות החיים תשתפר.
ואז קורה הדבר עליו אתם באמת חולמים

לחיות בלי כאבים!!!

אין פה קסם, יש פה עבודה, יש פה תהליך, יש פה התמדה. אבל התוצאה שווה את הכל ועל הדרך תתחטבו !

ריכוז

שליטה

דיוק

נשימה

קצב וזרימה

תנועתיות

להתאמן בחווית פילאטיס אישית ומדוייקת בזמן שלך, כיתות קטנות עד 7 מתאמנים, עם הציוד החדיש ביותר, בקבוצה או פרטני עם צוות מקצועי ומנוסה שילווה אותך בכל תנועה ולאורך כל הדרך בחיוך אל המטרות שלך!

סניפים

סניף חדרה

2019 SINCE

כתובת הסטודיו

גמלא 1, סנטר פארק חדרה (שכונת הפארק)

אודותיי

"התנועה העניקה לי את רגעי השפיות בחיי…מרגיעה ומאזנת אותי"

שימה (שימרית) להט- רקדנית לשעבר, מטפלת בתנועה בשיטת אלבאום, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, מורה לג'יירוטוניק וג'יירוקינזיס.

יש לך שאלות?

דברי איתנו!

צהלה כהן

מאמנת

"פילאטיס זו שירה שמחברת בין גוף ונפש… כמו באהבה צריך להרגיש, אי אפשר להסביר במילים"

קרן

מאמנת

יעל

מאמנת

ניר רוזנבלום

מאמן

"פילאטיס בשבילי הוא האימון האידיאלי לבנייה ותמיכה במערכת תנועה בריאה "לחיים.

ה

מ

ל

צ

ו

ת

שאלות ותשובות

במהלך שיעורי המזרן משקל הגוף עצמו יוצר את עבודת ההתנגדות, מול המכשירים בהן הקפיצים יוצרים את ההתנגדות הזו.

ג'וזף פילאטיס פיתח את מיטות המכשירים על מנת לתמוך בגוף בקרב מוגבלי תנועה המרותקים למיטתם. זוהי מהות האימונים לפני שהתפתחה לאימון עממי שמותאם לכולם, כך שאין ספק שהאימון מומלץ ביותר לסובלים מכאבים.

היוגה עוסקת במס' קבוע ומצומצם של תנועות. להרבה אנשים נתפסים אימוני היוגה כמשעממים אחרי התנסות של מס' פעמים. הפילאטיס האחות הצעירה של היוגה, מביאה עמה מגוון גדול יותר של תנועות, כאשר שימה עצמה מביאה רפרטואר מגוון מאוד שמגיע מהריקוד ומגישות אימון מתקדמות.

 

פילאטיס זה פילאטיס, אבל פילאטיס מכשירים מהווה קפיצת מדרגה מהפילאטיס מזרן. העבודה הרבה יותר מדויקת וממוקדת, המיטות פילאטיס מאפשרות למתאמן התנגדות לתנועה [בדומה לעבודה עם משקולות]. כמו כן, מיטות הפילאטיס מאפשרות הגדלת טווח תנועה וע"י כך הגוף מתארך.

 

אנשים המתאמנים בחדר הכושר [בדרך כלל לבד ללא השגחה מקצועית] סובלים רבות מפציעות וכאבים הנובעים מעבודה לא נכונה וחוסר דיוק בתנועה. בשעורי הפילאטיס במכוני הכושר משתתפים  25 תלמידים  במקרה הטוב ועד 50. המדריכ/ה לא יכול/ה לעקוב אחרי כל אחד, הם אינם מותאמים לצרכים האישיים של כל מתאמנ/ת ומתוך כך גם אינם אפקטיביים.

 

העבודה בפילאטיס מכשירים הינה עבודה פנימית לחיזוק הגוף, ועוצמה שרירית  של הגוף. התוצאה החיצונית מאוד מרשימה ותוך מס' חודשים תרגישו איסוף וחיטוב משמעותי. עם זאת, למי שרוצה להשיג גם הרזיה ופעילות לב-ריאה מומלץ לשלב פעילות אירובית כמו הליכה, רכיבה על אופניים וכד'.

 

יצירת קשר

לקביעת חודש היכרות

השאירי פרטים ואחזור אליך

דילוג לתוכן