למה פילאטיס ולא יוגה ?
היוגה עוסקת במס' קבוע ומצומצם של תנועות. להרבה אנשים נתפסים אימוני היוגה כמשעממים אחרי התנסות של מס' פעמים. הפילאטיס האחות הצעירה של היוגה, מביאה עמה מגוון גדול יותר של תנועות, כאשר שימה עצמה מביאה רפרטואר מגוון מאוד שמגיע מהריקוד ומגישות אימון מתקדמות.